Lipka discussion forum

V európe trpí nadmerným stukovatením pečene väčšina populácie. Dôvodom je častá konzumácia mastných jedál + priemyselne spracovaných jedál. Najlepším návodom, ako rýchlo zaniesť svoju pečeň tukom je konzumácia alkoholu spolu s mastnými jedlami, ako sú oškvarky, slanina, chlieb z masťou, klobásy, bôčik, atď.... Samotná konzumácia alkoholu nespôsobuje tukovatenie pečene. Je to len katalyzátor, ktorý urýchľuje zabudovanie tuku z mastných jedál do pečene a tiež okolo iných orgánov. I keď človek môže vyzerať relatívne chudý, môže mať v organizme nadmerné množstvo viscerálneho tuku, ktorý priamo ohrozuje zdravie človeka. Podkožný tuk výrazne neohrozuje život a zdravie. Viscerálny áno. Tuk na pečeni je asi to najnebezpečnejšie vôbec. Úlohou pečene je odbúravať škodlivé látky z organizmu, ale tam jej funkcia ani zďaleka nekončí. Pečeň ďalej premieňa skonzumované cukry, tuky a bielkoviny, pripravuje ich na použitie v organizme. Glukóza je napájací zdroj energie všetkých našich buniek. A práve pečeň sa stará o to, aby rozličné sacharidy premenila na glukózu a pustila ju do krvi. To je potom signál pre Pankreas, ktorý následne vyprodukuje inzulín do krvi. Inzulín sa potom naviaže na receptory na povrchu buniek a otvorí cestu pre vstup glukózy do bunky. Bez inzulínu by teda glukóza nepretržite kolovala v našej krvi a nevyužila sa pre získanie energie. Preto je treba mať zdravý aj pankreas, ale to už je na inú tému. Vráťme sa k pečeni: Pečeň ďalej skladuje energiu a dôležité látky (minerály, vitamíny) a podľa potreby ich uvoľňuje do krvného obehu. Má ešte i ďalšie funkcie v spojitosti s istými hormónmi, ale o tom už nechcem hovoriť. To dôležité, čo je treba vedieť je, že čím viac tuku je v pečeni, tým menej priestoru pečeň má, aby mohla vyššie spomenuté funkcie vykonávať. Akokeby sa vám pečeň zmenšovala. Pritom sa naopak zväčšuje vďaka tým tukom v nej. Jej aktívna časť sa však zmenšuje. Jej funkcie slabne.

Druhá dôležitá vec ktorú treba vedieť je potešujúca správa, že pečeň má úžasnú schopnosť regenerácie. Pokiaľ ju nezaťažujete mastnými jedlami a alkoholom (jete iba zeleninu), je schopná sa zregenerovať do 14 dní, ako úplne nová pečeň. Aj keď bola riadne stukovatená, nevadí. Do 14 dní máte novú pečeň. Bol spravený i pokus: amputovali 70 percent pečene a ona do 14 dní dorástla do takej veľkosti, ako daný organizmus potreboval. Regeneráciu pečene značne urýchľuje Pestrec mariánsky link - konkrétne jeho účinná látka Silymarin link
Existuje však bod, ktorý vašu pečeň nič nezachráni. Keď už je viac ako 90% pečene stukovatenej. Pečeň sa vtedy už nedokáže zregenerovať ani hladovkou pri užívaní Silymarinu.

Skutocný stav vašej pečene odhalí jedine sonografické vyšetrenie. Rozbor krvi moc nie.

Nechajme však teraz prehovoriť odborníka:

link

Pýtajte si na preventívnej prehliadke sonografické vyšetrenie pečene. Doktor vám ho štandardne nepredpíše. Musíte si ho pýtať - a samozrejme potom naň ísť. Lekár ktorý bude vykonávať sono vám okamžite povie realitu, v akom je stave.

Dobrá správa je, že nemusíte si odriekať mastné jedlá. Stačí iba mesiac byť čisto len na zelenine a počas neho užívať Silymarin link Pečeň sa dokonale zregeneruje a potom si môžete ďalej užívať svoje pečené bôčiky, slaniny, oškvarky....

consents: Lemmy

Zhruba takto by malo vyzerať vaše jedlo počas toho regeneračného mesiaca:

link

Denne 1-2 kg zeleniny rozdelené do troch porcii s odstupom minimálne 4 hodiny

consents: Lemmy

Ešte dám zoznam, čo v tom tanieri je (všetko v surovom stave):

-Mrkva
-Petržlen
-Reďkovka
-Kaleráb
-Cvikla
-Štipľavá paprika
-Feferóny
-Uhorka
-Rajčina
-Olivy
-Červená cibuľa
-Cesnak
-Avokádo
-Šalátový syr
-15g olivového oleja
-Limetka
-15g citrónovej šťavy
-Dobré je pridať ešte surový špenát (ten tam nie je).

consents: Lemmy

To si ma teda nepotešil. Vyžral som sa na nejakých 111 kg. Som iba kosť a tuk, svaly žiadne.
Každý deň si hovorím, zajtra začnem.....a ono to naozaj funguje, vždy začínam zajtra, ale dnes
Asi sa užeriem na smrť.

Stačí, keď na mesiac zmeníš jedálniček.

consents: peter67

Mne sa vidí cenovo drahý recept. Kúpim mrkvu po 0,35 €/kg, 6 ks. Petržlen podobne, menší zeler, občas ružičkový kel, bujón, cibuľa, vegeta, a mám 4 litre polievky na prežitie.