Lipka diskusné fórum

27.07.2023, 15:41

odkaz

tomas12345 none

1. Enter 27.07.2023, 15:41

https://www.youtube.com/watch?v=QbUo6F0soe0

▲ 27.07.2023, 16:01

Enaxnay má cukrovku, porad mu nejakú špeciálnu stravu, čo si tu aj minule o tom písal.

2. tomas12345 27.07.2023, 16:01

Enaxnay má cukrovku, porad mu nejakú špeciálnu stravu, čo si tu aj minule o tom písal.

▲ 27.07.2023, 16:13

Úplne vylúčiť potraviny, u ktorých je cukor kryštalického pôvodu. Napríklad radšej trstinový hnedý cukor, aj to len výnimočne.

tomas12345 none

3. Lemmy 27.07.2023, 16:13

Úplne vylúčiť potraviny, u ktorých je cukor kryštalického pôvodu. Napríklad radšej trstinový hnedý cukor, aj to len výnimočne.

▲ 27.07.2023, 16:44

to mu nepomože... sám to vidíš na sebe... neužívaš cukor, užívaš 3je lieky na cukor, a napriek tomu máš cukor 16...

5. tomas12345 27.07.2023, 16:44

to mu nepomože... sám to vidíš na sebe... neužívaš cukor, užívaš 3je lieky na cukor, a napriek tomu máš cukor 16...

▲ 27.07.2023, 20:15

Nevadí, vylúčil som cukor, takže mi nestúpa hladina. Kolíše, ale v medziach.

26. Lemmy 27.07.2023, 20:15

Nevadí, vylúčil som cukor, takže mi nestúpa hladina. Kolíše, ale v medziach.

▲ 28.07.2023, 11:17

27. Enter 28.07.2023, 11:17

Miesto cukru používaj Xzlitol. Chutí to lepšie ako cukor, je to sladšie ako cukor, glykemický index má len 7, energiu len 240 kcal/100g (bežný cukor má energiu 400 kcal a glykemický index 70). Xylitol je vyrobený z brezovej kôry. Je to prírodný produkt maximálne vhodný pre diabetikov. https://www.namaximum.sk/kategoria/sacharidy/xylitol-brezovy-cukor/

https://greenmedical.bwcdn.net/media/2022/03/5/3/xylitol-brezovy-cukor-53324.jpg

▲ 28.07.2023, 11:19

Dokonalá náhrada cukru. Používam ho už 3 roky. Cukor a sladkosti vôbec neje, bárs nie som diabetik.

28. Enter 28.07.2023, 11:19

Dokonalá náhrada cukru. Používam ho už 3 roky. Cukor a sladkosti vôbec neje, bárs nie som diabetik.

▲ 28.07.2023, 11:19

Ak neobsahuje stéviu, je to nanič.

29. Lemmy 28.07.2023, 11:19

Ak neobsahuje stéviu, je to nanič.

▲ 28.07.2023, 12:07

Xylitol vyzerá presne ako cukor, ale chutí lepšie ako cukor (...i keď jeho chuť je cukru podobná).

28. Enter 28.07.2023, 11:19

Dokonalá náhrada cukru. Používam ho už 3 roky. Cukor a sladkosti vôbec neje, bárs nie som diabetik.

▲ 28.07.2023, 11:31

oprava: sladkosti vôbec nejem.

Cukor a sladkosti sú zodpovedné za rýchly vznik viscerálneho tuku a stukovatenia pečene. Hlavne keď sa kombinuje so živočíšnymi nasýtenými tukmi. Najnebezpečnejšia je fruktóza. Stačí na to jeden mesiac kombinovať cukor s napr bravčovou masťou (napr oškvarkami) a steatóza pečene je na svete.

Nápoje sladené cukrom, ako sú limonády a energetické nápoje, majú vysoký obsah fruktózy, ktorý preukázateľne podporuje hromadenie pečeňového tuku u detí aj dospelých odkaz
odkaz
odkaz

Z mäsitých výrobkov treba jesť hlavne ryby. Najlepšou voľbou je tuniak. Tuky má iba 0,7g/100g. Ďalej morský vlk. Špatný nie je ani losos. Obsahuje síce 10-20g tuku/100g (v závislosti z ktorej pochádza oblasti), avšak väčinou sa jedná o nenasýtené, čiže zdravé tuky. Tie obsahuje aj avokádo. 90% nenasýtených.

Z ostatného mäsa je výbornou voľbou chudé hovädzie varené (napr v tlakovom hrnci).

Nikdy nejesť mäso pečené na oleji. Ja si lososa pripravujem na pare v parnom hrnci. Stačí 10 minút na pare. Mäso osolím, okorením, posypem tymiánom a bazalkou, pokvapkám šťavou z citrónu alebo limetky a parím 10 minút. Je to pochúťka najlepšia na svete.

31. Enter 28.07.2023, 11:31

▲ 28.07.2023, 11:57

Cukor (hlavne fruktóza) je najlepší katalyzátor ukladania tuku v pečeni a v bruchu okolo orgánov. Pokiaľ človek jje len samotný živočíšny tuk (bez cukrov), tuky sa do pečene neukladaajú. Práve naopak, rýchlo sa odbúravajú sa. Volá sa to ketodieta. odkaz

Tá sa dá kombinovať aj so zvýšeným príjmom bielkovín, ktoré pečeň potrebuje, aby sa zregenerovala. Najlepší zdroj bielkovín je taký, ktorý obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Napr losos. Ja ale používam ešte niečo iné. Volá sa to Chlorella. odkaz

odkaz

Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín - tj takých, ktoré si organizmus nedokáže vyrobiť a musí ich prijímať v strave. Obsahuje samozrejme aj mnoho ďalších vecí, vrátane vitamínov a minerálov.

Chlorela je zelená sladkovodná jednobunková riasa s vysokým obsahom chlorofylu, bielkovín, minerálnych látok a ďalších živín odkaz
Dávam si 3-5g ráno.

Na zrýchlenie regenerácie pečene (ktorá trvá 3-5 týždňov, počas ktorých treba byť iba na zelenine a rybacom mäse) sa používa N-Acetyl-Cysteín alebo len L-Cysteín (ten je účinnejší). Katalyzuje v pečeni tvorbu Glutatiónu (najsilnejšieho antioxidantu na svete. Pečen má totiž obmedzené množstvo L-Cysteínu (ktorý je nevyhnutný pre tvorbu Glutatiónu). Dodávkou L-Cysteínu zvonku, sa mnohonásobne zvýši produkcia Glutatiónu v pečeni, a tým výrazne urýchli jej očista a 100% regenerácia.
odkaz
odkaz

odkaz

odkaz

27. Enter 28.07.2023, 11:17

▲ 28.07.2023, 11:20

Užívam stéviu, ak mám chuť na sladké.

30. Lemmy 28.07.2023, 11:20

Užívam stéviu, ak mám chuť na sladké.

▲ 28.07.2023, 11:38

Stévia je vraj dobrá. Nikdy som ju síce neskúšal, ale počul som o tom zo všetkých strán. Tiež javorový sirup a sirup agáve.

odkaz

odkaz

súhlasí: Lemmy

32. Enter 28.07.2023, 11:38

Stévia je vraj dobrá. Nikdy som ju síce neskúšal, ale počul som o tom zo všetkých strán. Tiež javorový sirup a sirup agáve.

https://gymbeam.sk/bio-javorovy-sirup-gymbeam.html

https://gymbeam.sk/agave-syrup-350-ml-gymbeam.html

▲ 28.07.2023, 13:24

Agávový sirup je plný fruktózy. Radíš tu ľuďom hlúposti ktorými si môžu ublížiť jelito

42. clear1 28.07.2023, 13:24

Agávový sirup je plný fruktózy. Radíš tu ľuďom hlúposti ktorými si môžu ublížiť jelito

▲ 28.07.2023, 14:56

Hlúposti tu šíriš ty. Ja preferujem Xylitol. Ty preferuješ vraždenie civilistov. Normálny človek v tom vidí rozdiel. Puchliar ako ty nie, lebo všetko čo poznáš sú len deziformačné zdroje.

42. clear1 28.07.2023, 13:24

Agávový sirup je plný fruktózy. Radíš tu ľuďom hlúposti ktorými si môžu ublížiť jelito

▲ 28.07.2023, 15:00

Sirup z agáve má nízky glykemický index. Pri tomto fakte je jedno, že obsahuje pár percent fruktózy. Nabudúce si choď vymlieť hlavu na vedecké, nie bulvárne a dezinformačné weby....

45. Enter 28.07.2023, 15:00

Sirup z agáve má nízky glykemický index. Pri tomto fakte je jedno, že obsahuje pár percent fruktózy. Nabudúce si choď vymlieť hlavu na vedecké, nie bulvárne a dezinformačné weby....

▲ 28.07.2023, 15:12

Nízky glykemický index je zrazu to hlavné a fruktóza nevadí? Citujem Teba: "Najnebezpečnejšia je fruktóza."

Jelito

46. clear1 28.07.2023, 15:12

Nízky glykemický index je zrazu to hlavné a fruktóza nevadí? Citujem Teba: "Najnebezpečnejšia je fruktóza."

Jelito

▲ 28.07.2023, 15:28

Najnebezpečnejší je rus s poľnou lopatkou v rukách, Ljavoručko.

Kdeže nejaká fruktoza.

súhlasí: clear1

46. clear1 28.07.2023, 15:12

Nízky glykemický index je zrazu to hlavné a fruktóza nevadí? Citujem Teba: "Najnebezpečnejšia je fruktóza."

Jelito

▲ 28.07.2023, 15:33

....a možno sú dve fruktozy, jedna s vysokým glykemickým indexom a tá druhá s nízkym, k tejto sa radí aj fruktoza z agáve. Salarabanda!!!!

48. peter67 28.07.2023, 15:33

....a možno sú dve fruktozy, jedna s vysokým glykemickým indexom a tá druhá s nízkym, k tejto sa radí aj fruktoza z agáve. Salarabanda!!!!

▲ 28.07.2023, 15:43

Ale on je fakt trupka, tak najskôr napíše, že cukor je problém, pretože obsahuje veľa fruktózy, a potom odporučí sirup z agáve. Cukor obsahuje 50% fruktózy, sirup z agáve 85%. 😁

49. clear1 28.07.2023, 15:43

Ale on je fakt trupka, tak najskôr napíše, že cukor je problém, pretože obsahuje veľa fruktózy, a potom odporučí sirup z agáve. Cukor obsahuje 50% fruktózy, sirup z agáve 85%. 😁

▲ 28.07.2023, 15:50

A čo ja viem, o čom píšete? Ja som doteraz ani netušil, že napríklad je aj "zlý" cholesterol a aj "dobrý".
Ja len viem, že na činnosť mozgu mocne prospieva cukor. Aj na výkon pri športovej, alebo fyzickej činnosti. Takže ak sa hýbeš, vydávaš veľké množstvá energie, tak cukor ti nemôže škodiť. Ale ak sedíš za počítačom a usilovne pracuješ, žerieš pri tom čipsy a zalievaš to kokakolou, aby si nezaspal, tak sa cukor prejaví a o tom to je - americký spôsob života je náš cieľ, tak aspon žerieme a pijeme.

50. peter67 28.07.2023, 15:50

▲ 28.07.2023, 16:02

Cukor (resp. fruktóza v ňom) škodí aj športovcovi. Na zlepšenie výkonu počas športu sa zvykne pouzivať maltodextrín, to je čo sa týka rýchlosti vstrebávania (glykemický index) niečo medzi cukrom a zloženými sacharidmi. Ja som ešte zvykol pred tréningom dať trochu rozvarenej ryže. Ľahké na žalúdok a strávenie, a počas tréningu bola glukóza stále v krvi

51. clear1 28.07.2023, 16:02

▲ 28.07.2023, 16:25

Ja som športovcom duchom!!! Telom nie.

Kedysi som mal 183 cm váhu 93 kg, obvod pásu 80 cm a 3 km som zabehol pár sekúnd nad 10 minút. Jedol som všetko, lebo som bol na "vojne" a hladný som bol v jednom kuse.

Najviac sa po večeroch pratali topinky s konzervou KD.

boli z NZ a rv 1972.

Biely povlak na lanšmíte bol ako bonus.

súhlasí: clear1

👍: era

52. peter67 28.07.2023, 16:25

Ja som športovcom duchom!!! Telom nie.
Kedysi som mal 183 cm váhu 93 kg, obvod pásu 80 cm a 3 km som zabehol pár sekúnd nad 10 minút. Jedol som všetko, lebo som bol na "vojne" a hladný som bol v jednom kuse. Najviac sa po večeroch pratali topinky s konzervou KD. boli z NZ a rv 1972. Biely povlak na lanšmíte bol ako bonus.

▲ 28.07.2023, 16:31

O tom tiež niečo viem

👍: peter67

53. clear1 28.07.2023, 16:31

O tom tiež niečo viem

▲ 28.07.2023, 16:35

Myslíš, že mi toto Tomáško uverí?

Lebo on tiež vie o dobe minulej svoje.

súhlasí: clear1

51. clear1 28.07.2023, 16:02

▲ 28.07.2023, 16:44

Trepeš sprostosti. Na zlepšenie výkonu počas športu sa hlavne zvykne používať glukóza (hroznový cukor), pretože jej vstrebávanie je najrýchlejšie zo všetkých sacharidov, konkrétne cukrov. Cez steny žalúdka totiž ide rovno do krvi a nemetabolizuje sa v pečeni. Je to otázka pár minút... Jelito.

56. Enter 28.07.2023, 16:44

▲ 28.07.2023, 16:49

Ale glukóza má jednu nepríjemnú vlastnosť - glykemický index 100. Ak Ti to niečo hovorí 😁 Či už ani to nevadí? 😄

57. clear1 28.07.2023, 16:49

Ale glukóza má jednu nepríjemnú vlastnosť - glykemický index 100. Ak Ti to niečo hovorí 😁 Či už ani to nevadí? 😄

▲ 28.07.2023, 17:05

V príspevku 51 píšeš o športovcoch, nie diabetikoch. Čiže píšem k téme príspevku 51. Predtým, než je maltodextrín strávený, musí prejsť pečeňou, aby sa väzby medzi molekulami glukózy rozdelili. Hroznový cukor to nepotrebuje a ide mimo pečeň rovno do krvi. Preto je jeho nástup účinku tak rýchly z čoho vyplýva jeho vysoký glykemický index 100. Mimochodom pivo má ešte vyšší glykemický index (110), našťastie však obsahuje len pár percent sacharidov, predovšetkým Maltózu. Jeho vysoký GI má však svoje iné príčiny. ) Ešte dôležitejší údaj než glykemický index je glykemická nálož.

Glykemická nálož = (Glykemický index * Obsah sacharidov v gramoch) / 100

Napr to pivo má síce vysoký GI, ale malé množstvo maltózy, preto jedno - dve sú pre diabetika neškodné...

59. Enter 28.07.2023, 17:05

▲ 28.07.2023, 18:03

Maltóza je najhojnejším cukrom v pive, ca. 60 %. Sacharóza, glukóza a fruktóza spolu predstavujú zvyšných 20 %. odkaz

Napr. jedno pivo Urpiner 12° obsahuje 3,58g celkových sacharidov na 100ml odkaz -Z toho je 60% maltózy (=cca 2 gramy). Keď človek vypije 2 tie pivá, má v sebe 20 g maltózy, čo je nič...

57. clear1 28.07.2023, 16:49

Ale glukóza má jednu nepríjemnú vlastnosť - glykemický index 100. Ak Ti to niečo hovorí 😁 Či už ani to nevadí? 😄

▲ 28.07.2023, 18:32

Glykemický index maltodextrínu je vyšší ako má stolový cukor, v rozmedzí od 106 do 136. odkaz tak neviem, o čom tu točíš.

63. Enter 28.07.2023, 18:32

Glykemický index maltodextrínu je vyšší ako má stolový cukor, v rozmedzí od 106 do 136. https://www.nu3o.com/a/co-je-to-maltodextrin-je-vobec-bezpecny-6-rizik tak neviem, o čom tu točíš.

▲ 28.07.2023, 18:45

Naštuduj si pojem "glykemická nálož". Maltodextrínu sa dáva pár gramov do nápoja a tých pár gramov sa pije počas celého tréningu. Čiže okamžitá glykemická nálož je takmer nula..
A ďalšia podstatná vec: Maltodextrín neobsahuje fruktózu, je to oligosacharid

65. clear1 28.07.2023, 18:45

▲ 28.07.2023, 18:58

Pojem glykemická nálož máš už vysvetlený v príspevku 59. Nemôžem za to, že nevieš čítať.

Maltodextrín však obsahuje molekuly glukózy, čo je pre diabetika len o niečo menej nebezpečné, ako fruktóza. Vysoké nebezpečenstvo tam však je.

Potom prečo si vlastne spomínal v príspevku 51 maltodextrín? Tým si chcel akože pomôcť diabetikom?

69. Enter 28.07.2023, 18:58

▲ 28.07.2023, 19:09

Ale reč bola o inom. Tvrdil si:

Na zlepšenie výkonu počas športu sa zvykne pouzivať maltodextrín

Čiže nie na zlepšenie zdravia diabetikov.
Záver: ty o koze a ja o voze.

Ďalej: Maltodextrín obsahuje molekuly glukózy. Už som tu o tom písal. Keby tak len niekto vedel čítať, že? (pr. 59)

69. Enter 28.07.2023, 18:58

▲ 28.07.2023, 19:59

"Potom prečo si vlastne spomínal v príspevku 51 maltodextrín?"

Pretože Peter spomenul vplyv glukózy na športový výkon. Nebolo to určené Tebe, ale Petrovi

72. clear1 28.07.2023, 19:59

"Potom prečo si vlastne spomínal v príspevku 51 maltodextrín?"

Pretože Peter spomenul vplyv glukózy na športový výkon. Nebolo to určené Tebe, ale Petrovi

▲ 28.07.2023, 20:13

Petrove príspevky nevidím, lebo má ignore.

46. clear1 28.07.2023, 15:12

Nízky glykemický index je zrazu to hlavné a fruktóza nevadí? Citujem Teba: "Najnebezpečnejšia je fruktóza."

Jelito

▲ 28.07.2023, 16:38

1.) Sirup z agáve nie je len fruktóza. Ovocie tiež obsahuje veľké percento fruktózy a jeho jedenie je pre diabetika napriek tomu neškodné. Doštuduj si prečo...

2.) Glykemický index potraviny je pre diabetika zásadný údaj.

3.) Skúsim niečo pre teba jednoduchšie: vodík je v kyslíkovej atmosfére vysoko výbušný plyn. Voda obsahuje vodík a kyslík, ale výbušná nie je. Dokonca je schopná uhasiť oheň.

iaaaaaaaaa

55. Enter 28.07.2023, 16:38

▲ 28.07.2023, 16:55

K tomu len dve otázky:
1. Koľko gramov fruktózy na 100g ovocia obsahuje napr. také hrozno?
2. Koľko g fruktózy na 100g obsahuje agávový sirup?

Skús mi to zodpovedať, odpovieš si zároveň aj na otázku čo je horšie, ovocie, alebo sirup z agáve

A môžeš to kľudne aj napísať, nech ľudia vidia kto im to tu radí ohľadom stravovania

58. clear1 28.07.2023, 16:55

▲ 28.07.2023, 17:17

1.) Napr taký banán obsahuje v 22,8 g sacharidov na 100 g. Z toho cukry 12,2 g, čiže viac ako 10%. Jeden banán váži priemerne 150 g. Keď zješ dva, máš v sebe cca 25g fruktózy.

2.) Ten, kto si sladí napr. kávu agávovým sirupom, nikdy do nej nevovalí 100g. To by musel byť blbec. Stačí 10 gramov - a aj to som prehnal. Čiže maximálne 5 gramov fruktózy (nakoľko cca. polovica agávového sirupu je z fruktózy).

Čiže 2 banány = 25 g fruktózy
Jedno osladčenie kávy agávovým sirupom = 5 g fruktózy.

Čomu z toho nerozumieš?

60. Enter 28.07.2023, 17:17

▲ 28.07.2023, 18:22

Oprava príspevku 60 bod 1:

1.) Jeden stredne veľký banán bez šupky (~118 g) obsahuje asi 27 g sacharidov. Z toho 14,4 g cukrov, ktoré sú zmesou glukózy (5,9 g), fruktózy (5,7 g) a sacharózy (2,8 g). Glykemický index banánov je 51. odkaz
Takže 2 banány = 28,8 g cukrov, z čoho na fruktózu pripadá 11,4 gramu. Fruktóza v ovocí je však viazaná na vlákninu, preto je jedenie ovocia pre diabetika škodlivé len zanedbateľne. Agávový sirup má glykemický index medzi 11 až 19 (čiže menej, ako banán). Je to dané jeho chemickým zložením. odkaz

60. Enter 28.07.2023, 17:17

▲ 28.07.2023, 18:33

Ten kto sladí kávu agávovým sirupom a zároveň zje dva banány teda prijal 30g fruktózy, miesto 28g v pripade, že by sladil obyčajným cukrom.
Dnes doobeda si ešte tvrdil, že najhoršia je fruktóza. Potom ako si vďaka mne zistil, že agávový sirup ktorý si tu spomenul medzi zdravými náhradami cukru je vlastne nezdravší ako samotný cukor už ale musíš aj ďalej tvrdiť svoje. Nebudeš predsa dávať za pravdu takému ako som ja 😁

Len sa pekne drž svojho ega a zhovaďuj sa ďalej

súhlasí: peter67

64. clear1 28.07.2023, 18:33

▲ 28.07.2023, 18:53

Najhoršia pre diabetika je samozrejme fruktóza vo forme extraktov (rôzne sladené nápoje) odkaz . Stačí sa len naučiť pozorne čítať moje príspevky a hlavne klikať na odkazy. ...To však neznamená, že glukóza a sacharóza (kryštálový cukor) sú pre človeka s diabetes 2 neškodné. Sú škodlivé aj tie, ale o čosi menej. Fruktóza v ovocí však nie je extrakt. V ovocí je viazaná na vlákninu, čiže jej škodlivý efekt je pre diabetika zanedbateľný (pokiaľ sa neprejedá čisto len ovocím). Rovnako to platí aj o rastline Agáve a sirupe z nej.

Ty si sa zhovadil svojou neschopnosťou rozumieť písanému textu mojich príspevkov už dosť. Netreba viac.

68. Enter 28.07.2023, 18:53

Najhoršia pre diabetika je samozrejme fruktóza vo forme extraktov (rôzne sladené nápoje) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25825943/ . Stačí sa len naučiť pozorne čítať moje príspevky a hlavne klikať na odkazy. ...To však neznamená, že glukóza a sacharóza (kryštálový cukor) sú pre človeka s diabetes 2 neškodné. Sú škodlivé aj tie, ale o čosi menej. Fruktóza v ovocí však nie je extrakt. V ovocí je viazaná na vlákninu, čiže jej škodlivý efekt je pre diabetika zanedbateľný (pokiaľ sa neprejedá čisto ...

▲ 28.07.2023, 20:04

Keď budeš mať niečo čo ešte neviem tak sa ozvi. Alebo nie, pokračuj v načatom, ide Ti to skvele 😁

73. clear1 28.07.2023, 20:04

Keď budeš mať niečo čo ešte neviem tak sa ozvi. Alebo nie, pokračuj v načatom, ide Ti to skvele 😁

▲ 28.07.2023, 20:12

Ja som ťa nežiadal, aby si sa tu ozval.

74. Enter 28.07.2023, 20:12

Ja som ťa nežiadal, aby si sa tu ozval.

▲ 28.07.2023, 20:13

Clear sa ozve aj sám , nepotrebuje povolenie

súhlasí: clear1

76. djjaro 28.07.2023, 20:13

Clear sa ozve aj sám , nepotrebuje povolenie

▲ 28.07.2023, 20:33

Z jeho príspevku 73 však vyplýva niečo iné.

79. Enter 28.07.2023, 20:33

Z jeho príspevku 73 však vyplýva niečo iné.

▲ 28.07.2023, 20:35

Veď čo
Naťahovať ťa môže ,či nie ?😂

súhlasí: clear1

80. djjaro 28.07.2023, 20:35

Veď čo
Naťahovať ťa môže ,či nie ?😂

▲ 28.07.2023, 20:37

Veď okrem toho nič iné nevie.

Len vymýšľať hlúposti cucané z palčeka. O konštruktívnu diskusiu ten človek ešte v živote nezavadil.

81. Enter 28.07.2023, 20:37

Veď okrem toho nič iné nevie. Len vymýšľať hlúposti cucané z palčeka. O konštruktívnu diskusiu ten človek ešte v živote nezavadil.

▲ 28.07.2023, 20:39

No neviem ako kto je na tom, či niekto viac alebo menej v diskusii pánom
Ale mne sa už tu kráti čas

82. djjaro 28.07.2023, 20:39

No neviem ako kto je na tom, či niekto viac alebo menej v diskusii pánom
Ale mne sa už tu kráti čas

▲ 28.07.2023, 20:40

Musím sa vzdať aj Lipky
Ak chcem pokračovať
Požiadal som Maroša aby ma vymazal

84. djjaro 28.07.2023, 20:40

Musím sa vzdať aj Lipky
Ak chcem pokračovať
Požiadal som Maroša aby ma vymazal

▲ 28.07.2023, 20:43

Nikdy sa nevzdávaj !!!!!!!!!!!!!

súhlasí: clear1 , ninka

👍: era

era	84. djjaro 28.07.2023, 20:40 Musím sa vzdať aj Lipky Ak chcem pokračovať Požiadal som Maroša aby ma vymazal ▲ 28.07.2023, 20:53

Pokiaľ viem, tu sa nič maže.

súhlasí: peter67 , Lemmy , ninka

84. djjaro 28.07.2023, 20:40

Musím sa vzdať aj Lipky
Ak chcem pokračovať
Požiadal som Maroša aby ma vymazal

▲ 28.07.2023, 21:08

On ťa nevymaže, budeš tu večne.

👎: Milaníčko

82. djjaro 28.07.2023, 20:39

No neviem ako kto je na tom, či niekto viac alebo menej v diskusii pánom
Ale mne sa už tu kráti čas

▲ 28.07.2023, 21:11

Každému sa kráti čas, raz zomrieme všetci.

súhlasí: ninka

👎: Milaníčko

74. Enter 28.07.2023, 20:12

Ja som ťa nežiadal, aby si sa tu ozval.

▲ 28.07.2023, 20:29

Ozval som sa, pretože radíš ľuďom produkt ktorý im môže zhoršiť zdravotný stav. Bolo treba uviesť na pravú mieru hlúposť jedného diskutéra

77. clear1 28.07.2023, 20:29

Ozval som sa, pretože radíš ľuďom produkt ktorý im môže zhoršiť zdravotný stav. Bolo treba uviesť na pravú mieru hlúposť jedného diskutéra

▲ 28.07.2023, 20:32

A popri tom si sa len zosmiešnil, pretože Agávový sirup škodí približne asi tak, ako ovocie. Čiže minimálne. Má dokonca ešte menší glykemický index, ako banáan.

78. Enter 28.07.2023, 20:32

A popri tom si sa len zosmiešnil, pretože Agávový sirup škodí približne asi tak, ako ovocie. Čiže minimálne. Má dokonca ešte menší glykemický index, ako banáan.

▲ 28.07.2023, 20:39

No neviem kto sa zhovaďuje. Sám hore vysvetľuješ, že keď je fruktóza prijatá spolu s vlákninou (čiže s ovocím) tak škodí menej. Agávový sirup je 85%-ná fruktóza BEZ gramu vlákniny, ale teraz tvrdíš, že jeho vplyv nie je horší ako u ovocia. Tak si to zrovnaj v hlave a potom poď so mnou do sporu, lebo toto čo predvádzaš je čisté zúfalstvo 🙈

83. clear1 28.07.2023, 20:39

▲ 28.07.2023, 20:56

To, že nevieš čítať a si nechápavý som si už zvykol.

Takže ešte raz polopate:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

Viem, že vedecké zdroje sú pre teba ruská dedina, ale pre ostatných aspoň zopár citátov z vedeckého zdroja:

príjem sladidla zo stévie neovplyvňuje hladinu glukózy v krvi

Na rozdiel od nízkokalorických syntetických sladidiel je stévia celkom bezpečná

Dvojito zaslepená klinická štúdia bola vykonaná u 34 pacientov s diabetom 2. typu. Títo pacienti boli rozdelení do dvoch skupín so stéviou (n=15) (dostávali 1 šálku 2% extraktu stévie-sladkého čaju v troch jedlách) a nestéviou (n=19) (dostávali jednu tabletu sukralózového sladidla) denne počas ôsmich týždňov. Hodnotila sa glykemická odpoveď a lipidový profil účastníkov. Okrem toho sa merala výška, hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI) účastníkov, ako aj ich príjem zo stravy na začiatku a na konci štúdie.

Výsledky:
Zistenia nepreukázali žiadne významné rozdiely v hladinách cukru v krvi nalačno (FBS) medzi základnou líniou po dvoch hodinách u účastníkov. Medzi týmito dvoma skupinami sa tiež nezistili žiadne významné rozdiely v hladinách inzulínu, glykozylovaného hemoglobínu (HbA1C) a lipidov.

odkaz

Sedlák si však bez ohľadu na vedecké výsledky bude cucať z palčeka ďalej. Fakty ho nikdy zaujímať nebudú

87. Enter 28.07.2023, 20:56

To, že nevieš čítať a si nechápavý som si už zvykol.

Takže ešte raz polopate:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

Viem, že vedecké zdroje sú pre teba ruská dedina, ale pre ostatných aspoň zopár citátov z vedeckého zdroja:

príjem sladidla zo stévie neovplyvňuje hladinu glukózy v krvi

Na rozdiel od nízkokalorických syntetických sladidiel je stévia celkom bezpečná<...

▲ 28.07.2023, 21:19

Rozmýšľam či pokračovať v debate. Prosím Ťa vieš mi vysvetliť prečo mi v debate o fruktóze argumentuješ štúdiou so stéviou? Si ok?

94. clear1 28.07.2023, 21:19

Rozmýšľam či pokračovať v debate. Prosím Ťa vieš mi vysvetliť prečo mi v debate o fruktóze argumentuješ štúdiou so stéviou? Si ok?

▲ 28.07.2023, 21:21

Stévia naozaj je neškodná pre diabetika. To len cíti sladké na jazyku, ale pre organizmus je to jedno. Ide o neškodnú látku, ktorá je len sladká.

súhlasí: clear1

94. clear1 28.07.2023, 21:19

Rozmýšľam či pokračovať v debate. Prosím Ťa vieš mi vysvetliť prečo mi v debate o fruktóze argumentuješ štúdiou so stéviou? Si ok?

▲ 28.07.2023, 21:23

Prečítaj si 87 ešte aspoň zo 5 krát, keď máš problémy s nechápavosťou.
Až to budeš mať zvládnuté, potom reaguj na to, čo si sa v ňom dočítal.

97. Enter 28.07.2023, 21:23

Prečítaj si 87 ešte aspoň zo 5 krát, keď máš problémy s nechápavosťou.
Až to budeš mať zvládnuté, potom reaguj na to, čo si sa v ňom dočítal.

▲ 28.07.2023, 21:26

Veď odpovedaj normálne. Prečo argumentuješ štúdiou so stéviou v debate o fruktóze? Normálna otázka.

106

99. clear1 28.07.2023, 21:26

Veď odpovedaj normálne. Prečo argumentuješ štúdiou so stéviou v debate o fruktóze? Normálna otázka.

▲ 28.07.2023, 21:53

Pretože fruktóza je zabudovaná i do sukralózy, ktorá tvorí základ stévie. Konkrétne v polohách C1 a C6 fruktózy. Napriek tomu je v stévii neškodná.
Vravel som ti: Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. V agáve je fruktózaa vo forme oligofruktózy.

110

106. Enter 28.07.2023, 21:53

Pretože fruktóza je zabudovaná i do sukralózy, ktorá tvorí základ stévie. Konkrétne v polohách C1 a C6 fruktózy. Napriek tomu je v stévii neškodná.
Vravel som ti: Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. V agáve je fruktózaa vo forme oligofruktózy.

▲ 28.07.2023, 22:00

Oligofruktóza sa extrahuje z modrej agáve, ako aj z ovocia a zeleniny, ako sú banány, cibuľa, koreň čakanky, cesnak, špargľa, pór.... Niektoré obilniny, ako pšenica a jačmeň, tiež obsahujú oligofruktózu. odkaz
Oligofruktóza má veľmi priaznivý vplyv na zdravie a zdravú črevnú mikroflóru...

127

106. Enter 28.07.2023, 21:53

▲ 29.07.2023, 00:56

Cukralóza tvorí základ stévie?? Čo to táraš?!! 🙈😄

128

127. clear1 29.07.2023, 00:56

Cukralóza tvorí základ stévie?? Čo to táraš?!! 🙈😄

▲ 29.07.2023, 01:04

Poplietol sa. Ide o sukralózu, ale tá sa nezískava zo stévie.

Sukralóza bola vynájdená v roku 1976 vedcami z anglickej firmy Tate & Lyle, ktorí spolupracovali s anglickými vedcami Leslie Houghom a Shashikant Phandisom, keď skúmali využitie sacharózy a jej syntetických derivátov. Hough vtedy povedal Phandisovi aby "odskúšal" chlórovaný derivát, pod čím on rozumel, že ho má ochutnať. Keď tak spravil, zistil, že zlúčenina má silne sladkú chuť. Firma Tate & Lyle si nechala sukralózu ešte toho roku patentovať.

odkaz

Inak, ako sladidlo sa to kombinuje s glykozidmi steviolu (z rastliny Stevia rebaudiana).

odkaz

131

128. Lemmy 29.07.2023, 01:04

▲ 29.07.2023, 01:58

Cukralóza je veľmi nezdravé sladidlo, spôsobuje zvýšenú priepustnosť čriev, čím sa cez črevá do krvi dostávajú aj látky ktoré nemajú prejsť. Je to veľký problém.

Reset tvrdí, že on preferuje xylitol. Dokonca ho tu odporúča cukrovkárom! Určite ešte nepočul o FODMAP sacharidoch 🙈 Ale zajtra si tu od neho nájdem , že vie o čo ide 😁

134

131. clear1 29.07.2023, 01:58

▲ 29.07.2023, 09:29

Neužívam xylitol, ani som nikdy od lekára nepočul, že ho môžem užívať.

súhlasí: clear1

136

134. Lemmy 29.07.2023, 09:29

Neužívam xylitol, ani som nikdy od lekára nepočul, že ho môžem užívať.

▲ 29.07.2023, 09:52

A zakázal ti doktor ho užívať? Ak nie, potom môžeš.

👎: Lemmy

138

134. Lemmy 29.07.2023, 09:29

Neužívam xylitol, ani som nikdy od lekára nepočul, že ho môžem užívať.

▲ 29.07.2023, 09:57

Xylitol je pomerne málo známy. Napriek tomu je však pre diabetika bezpečný, pokiaľ sa používa v normálnych množstvách.

2.4.1.Konzumácia xylitolu je pri cukrovke akceptovaná ako pomoc pri zvládaní hyperglykémie, keďže jeho metabolizmus je nezávislý od inzulínu. Uskutočnilo sa množstvo štúdií na skúmanie účinkov xylitolu na hladiny glukózy v krvi a inzulínu na zahrnutie do diabetických potravín. Mushtaq a kol. [ 22 ] uviedli schopnosť xylitolu (extrahovaného z mungo fazule) ako doplnku počas troch týždňov znížiť hladinu glukózy v sére u normálnych a diabetických potkanov so znížením príjmu potravy a prírastku hmotnosti v závislosti od dávky. Preto, čo naznačuje jeho účinok na kontrolu glykémie [ 22]. Suplementácia 10% xylitolu preukázala schopnosť zlepšiť parametre súvisiace s cukrovkou vrátane zníženia hladín glukózy v krvi a sérového fruktozamínu, lepšiu toleranciu glukózy u diabetických potkanov [57 , 58 ] . Štúdia Chukwuma a Islama [ 59 ] skúmala mechanizmy za antidiabetickými účinkami xylitolu pomocou mnohých experimentálnych modelov. Bolo publikované, že zvyšujúce sa koncentrácie xylitolu v závislosti od dávky inhibovali aktivitu enzýmov a-amylázy a a-glukozidázy in vitro . Po druhé, in vivostav, xylitol v závislosti od dávky znížil absorpciu glukózy v čreve a zvýšený príjem glukózy vo svaloch. Okrem toho bolusová dávka xylitolu významne oneskorila vyprázdňovanie žalúdka so zvýšeným časom prechodu črevami u nediabetických a diabetických potkanov

odkaz

Veda nepustí....

150

131. clear1 29.07.2023, 01:58

▲ 29.07.2023, 12:23

Vedecký výskum nepustí. Konzumácia xylitolu je pri cukrovke akceptovaná ako pomoc pri zvládaní hyperglykémie, keďže jeho metabolizmus je nezávislý od inzulínu. odkaz
Cucaním z pršteka vedu nezrušíš. Ani keď sa postavíš na svoje dupačky.

152

150. Enter 29.07.2023, 12:23

Vedecký výskum nepustí. Konzumácia xylitolu je pri cukrovke akceptovaná ako pomoc pri zvládaní hyperglykémie, keďže jeho metabolizmus je nezávislý od inzulínu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9261844/
Cucaním z pršteka vedu nezrušíš. Ani keď sa postavíš na svoje dupačky.

▲ 29.07.2023, 12:27

Až na to, že to rozumní diabetici ignorujú. Im záleží na tom, aby si nezvykali na sladkosti.

👎: Milaníčko

155

152. Lemmy 29.07.2023, 12:27

Až na to, že to rozumní diabetici ignorujú. Im záleží na tom, aby si nezvykali na sladkosti.

▲ 29.07.2023, 12:35

Metabolizmus Xylitolu je nezávislý od inzulínu. Čiže jeho konzumácia nemá vplyv na diabetes 1 ani 2.

156

155. Enter 29.07.2023, 12:35

Metabolizmus Xylitolu je nezávislý od inzulínu. Čiže jeho konzumácia nemá vplyv na diabetes 1 ani 2.

▲ 29.07.2023, 12:38

To je mi fuk. Nezaujímam sa o látky, ktoré nepotrebujem k životu.

159

156. Lemmy 29.07.2023, 12:38

To je mi fuk. Nezaujímam sa o látky, ktoré nepotrebujem k životu.

▲ 29.07.2023, 13:35

Ak nemáš rád sladké, tak táto téma nie je pre teba a viac na ňu nereaguj.

160

159. Enter 29.07.2023, 13:35

Ak nemáš rád sladké, tak táto téma nie je pre teba a viac na ňu nereaguj.

▲ 29.07.2023, 13:51

Tvoj problém spočíva v tom, že škodíš diabetikom. Mal by si sa nad sebou zamyslieť, a nehustiť tu témy o sladkostiach.

164

160. Lemmy 29.07.2023, 13:51

Tvoj problém spočíva v tom, že škodíš diabetikom. Mal by si sa nad sebou zamyslieť, a nehustiť tu témy o sladkostiach.

▲ 29.07.2023, 14:09

Škodím len tvojej nevzdelanosti a neochote akceptovať výsledky vedeckého výskumu. To je všetko.

165

164. Enter 29.07.2023, 14:09

Škodím len tvojej nevzdelanosti a neochote akceptovať výsledky vedeckého výskumu. To je všetko.

▲ 29.07.2023, 14:21

Žiješ v hlbokom omyle. Zmysel diabetika spočíva v tom, že neužíva cukor, ani sladkosti, pretože to ho núti s sladkostiam. Diabetik si zvykne na život bez sladkého.

166

165. Lemmy 29.07.2023, 14:21

Žiješ v hlbokom omyle. Zmysel diabetika spočíva v tom, že neužíva cukor, ani sladkosti, pretože to ho núti s sladkostiam. Diabetik si zvykne na život bez sladkého.

▲ 29.07.2023, 14:38

Samozrejme, že najlepšie je zvyknúť si žiť bez sladkého. Ale keby si náhodou niekedy mal potrebu osladčiť si kávu alebo čaj, tak jednoznačne Xylitol. Jeho metabolizmus je totiž nezávislý od inzulínu.

167

166. Enter 29.07.2023, 14:38

▲ 29.07.2023, 14:45

Ja som naposledy Xylitol používal do roku 2021 do kávy. Potom mi začala chutiť káva bez akýchkoľvek prídavkov. Tak ho tam mám dole v kredenci ešte polovicu balenia a nepoužívam ho. Skrátka sladké aj mne prestalo chutiť. Bárs nemám cukrovku, sladkosti nejem. Zelenina a chudé mäso fakt k obžive stačí. Občas nejaké to ovocie.

súhlasí: Lemmy

168

167. Enter 29.07.2023, 14:45

▲ 29.07.2023, 14:46

Dnes ráno som si meral glukózu. Mal som na lačno 4,4 mmol/l

172

168. Enter 29.07.2023, 14:46

Dnes ráno som si meral glukózu. Mal som na lačno 4,4 mmol/l

▲ 29.07.2023, 15:06

odkaz

173

172. Enter 29.07.2023, 15:06

https://i84.servimg.com/u/f84/19/96/58/00/img20221.jpg

▲ 30.07.2023, 08:00

Dnes ráno 4,7. Lebo som si v noci na spanie dal jedno toto:

odkaz

169

167. Enter 29.07.2023, 14:45

▲ 29.07.2023, 14:48

Tiež sa vyhýbam pečivu akéhokoľvek druhu.

170

169. Enter 29.07.2023, 14:48

Tiež sa vyhýbam pečivu akéhokoľvek druhu.

▲ 29.07.2023, 14:53

Inak jedna z vecí na ktorej si zgustnem, je Hliva ustricová (robená samozrejme v parnom hrnci). To je perfektná pochúťka, ale nie vždy to v obchode majú.

171

167. Enter 29.07.2023, 14:45

▲ 29.07.2023, 15:01

Kávu robím z tohoto stroja:

odkaz

174

165. Lemmy 29.07.2023, 14:21

Žiješ v hlbokom omyle. Zmysel diabetika spočíva v tom, že neužíva cukor, ani sladkosti, pretože to ho núti s sladkostiam. Diabetik si zvykne na život bez sladkého.

▲ 30.07.2023, 10:36

Dnes ráno som meral cukor, nameral som 23,5 kg v celom dome.

94. clear1 28.07.2023, 21:19

Rozmýšľam či pokračovať v debate. Prosím Ťa vieš mi vysvetliť prečo mi v debate o fruktóze argumentuješ štúdiou so stéviou? Si ok?

▲ 28.07.2023, 21:26

Hlavne si opakuj túto vetu:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

100

98. Enter 28.07.2023, 21:26

Hlavne si opakuj túto vetu:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

▲ 28.07.2023, 21:28

Sirup z agáve ktorý odporúčaš je v prírodnej forme, alebo je to extrakt (koncentrát)?

105

100. clear1 28.07.2023, 21:28

Sirup z agáve ktorý odporúčaš je v prírodnej forme, alebo je to extrakt (koncentrát)?

▲ 28.07.2023, 21:43

Čítaj 104 a preštuduj si zdroj, na ktorý som tam dal odkaz.

107

98. Enter 28.07.2023, 21:26

Hlavne si opakuj túto vetu:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

▲ 28.07.2023, 21:56

Prírodný produkt dnes už v jedlách nenájdeš !!!!!!!!!

108

107. Milaníčko 28.07.2023, 21:56

Prírodný produkt dnes už v jedlách nenájdeš !!!!!!!!!

▲ 28.07.2023, 21:57

Ani vodu?

109

108. peter67 28.07.2023, 21:57

Ani vodu?

▲ 28.07.2023, 21:59

Hej, tá je namiesto mäsa.

111

109. Milaníčko 28.07.2023, 21:59

Hej, tá je namiesto mäsa.

▲ 28.07.2023, 22:01

Co sme sa vzdal mäsa?
Jáj, ty myslíš na to sojové, to je pochúťka, oveľa lepšia ako pravé, aj ľavé koleno.

112

111. peter67 28.07.2023, 22:01

Co sme sa vzdal mäsa?
Jáj, ty myslíš na to sojové, to je pochúťka, oveľa lepšia ako pravé, aj ľavé koleno.

▲ 28.07.2023, 22:01

Máš vodu f kolene ? 🤌🤌🤌🤌🤌

113

112. Milaníčko 28.07.2023, 22:01

Máš vodu f kolene ? 🤌🤌🤌🤌🤌

▲ 28.07.2023, 22:03

Nie, ale táto deva ma chce za priateľa.
odkaz

129

98. Enter 28.07.2023, 21:26

Hlavne si opakuj túto vetu:

Nezáleží na tom, či produkt obsahuje fruktózu, ale na tom, v akej je forme. Tj, či sa jedná o prírodný produkt, alebo umelý extrakt.

▲ 29.07.2023, 01:08

Pre organizmus je úplne jedno, či ide o prírodný alebo umelý (syntetický) výrobok, pretože organizmus nerozpozná rozdiel. Obe látky spracuje rovnako.

odkaz

👎: Milaníčko

132

129. Lemmy 29.07.2023, 01:08

Pre organizmus je úplne jedno, či ide o prírodný alebo umelý (syntetický) výrobok, pretože organizmus nerozpozná rozdiel. Obe látky spracuje rovnako.

https://www.adamroman.sk/2001/11/13/prirodne-a-umele/

▲ 29.07.2023, 05:54

Organizmus pozná rozdiel medzi fruktózou a oligofruktózou (ktorá je v Agáve) a fruktózou viazanú na vlákninu ( ovocie).

Veď skús si položiť otázku: prečo má Agávový sirup glykemický index len 11, pričom obsahuje až 60% fruktózy? (čistá fruktóza má glykemický index 25) Asi v tom sirupe nebude čistá fruktóza, že?

Rozriešenie záhady nájdeš v príspevkoch 106 a 110 😶

133

132. Enter 29.07.2023, 05:54

▲ 29.07.2023, 05:55

Ešte som zabudol dať nejaký zdroj k tomu: odkaz

135

132. Enter 29.07.2023, 05:54

▲ 29.07.2023, 09:45

Ach ty, lenže to už riešiš 2 rôzne látky. Hovorím o tom, že je hlboký omyl myslieť si, že je rozdiel medzi 1 látkou, ktorá je buď vyrobená alebo získaná z prírody. Obe sú totiž molekulárne totožné. O tom hovorím, že je to pre organizmus úplne jedno, či má prírodný alebo umelý pôvod.

139

135. Lemmy 29.07.2023, 09:45

▲ 29.07.2023, 10:04

Reč je tu o Agávovom sirupe. Glykemický index potraviny je určený látkou, ktorá má najvyššiu hodnotu GI. Keby obsahoval čistú fruktózu, bol by jeho GI 25. (percentuálne zastúpenie danej látky má totiž vplyv iba na hodnotu glykemickej nálože) Napriek tomu má Agávový sirup hodnotu GI = 11. Čiže neobsahuje čistú fruktózu. Obsahuje totiž oligofruktózu a to je sakra rozdiel... odkaz

144

139. Enter 29.07.2023, 10:04

▲ 29.07.2023, 11:50

To je mi jedno. Hovoril som o tom, že molekuly, zloženie, je rovnaké pri jednej látke, či už bola vyrobená alebo získaná z prírody.

👎: Milaníčko

147

144. Lemmy 29.07.2023, 11:50

To je mi jedno. Hovoril som o tom, že molekuly, zloženie, je rovnaké pri jednej látke, či už bola vyrobená alebo získaná z prírody.

▲ 29.07.2023, 12:13

Faktom však je, že nie je rovnaké.

104

94. clear1 28.07.2023, 21:19

Rozmýšľam či pokračovať v debate. Prosím Ťa vieš mi vysvetliť prečo mi v debate o fruktóze argumentuješ štúdiou so stéviou? Si ok?

▲ 28.07.2023, 21:40

Citáty o Agáve:

Niektorí autori [ 52 ] skúmali, ako Agáve ovplyvňuje myši. Pozorovali, že ich konzumácia urýchľuje úbytok telesnej hmotnosti modifikáciou mikrobioty a prítomnosťou mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA) ako určujúci faktor. Je známe, že Agáve podporuje zdravie hostiteľa tým, že vyvoláva určité zmeny v aktivite a/alebo zložení črevného mikrobiómu, ktorý sa považuje za prebiotiká .

Za týmto pôsobením na mikrobióm stojí ich štrukturálna zložitosť. Agavíny nemôžu byť degradované endogénnymi gastrointestinálnymi enzýmami, keď prechádzajú žalúdkom a tenkým črevom. Prichádzajú do slepého čreva a hrubého čreva. Tu ich sacharolytické mikrobioty prítomné na týchto miestach fermentujú za vzniku SCFA, hlavne propionátu, acetátu a butyrátu. SCFA sú mimoriadne dôležité pre zníženie prírastku telesnej hmotnosti pomocou receptorov spojených s G-proteínom (GPR). To ovplyvňuje sekréciu hormónov, ktoré sa podieľajú na kontrole chuti do jedla.Obrázok 2 ukazuje mechanizmus, ktorým môže konzumácia agáve predstavovať priaznivé zdravotné účinky prostredníctvom fermentácie agáve v hrubom čreve. Zmenu črevného mikrobiómu môže spôsobiť fermentácia agavínov (SCFA) v slepom čreve a čreve v dôsledku nižšieho pH.

Suplementácia agavínmi alebo oligofruktózou súvisí s odlišnými komunitami: so skupinou agavínov posilňuje dva rody ( Klebsiella , Citrobacter ) a zmenšuje štyri ( Ruminococcus , Coprococcus , Lactobacillus , Prevotella ). Oligofruktóza zvyšuje tri ( Faecalibacterium , Allobaculum , Prevotella ) a znižuje šesť (Ruminococcus, Enterococcus, Odoribacter , Lactobacillus , Desulfovibrio , Adlercreutzia )

Doplnok stravy upravuje aktivitu mikroflóry a zloženie mikroflóry slepého čreva. Koncentrácia kyseliny maslovej, octovej a propiónovej však významne stúpa suplementáciou oligofruktózou alebo agavínmi a pH obsahu slepého čreva výrazne klesá v porovnaní s nedoplnenými kontrolami

odkaz

Čiže forma fruktózy v Agáve sa nazýva oligofruktóza. To je niečo o dosť iné, ako extrakty čistej fruktózy v sladených nápojoch. Preto má Agávový sirup nízky GI a je pre diabetika bezpečný....

130

104. Enter 28.07.2023, 21:40

▲ 29.07.2023, 01:46

Naštuduj si výraz FODMAP. Pretože mám pocit, že aj Ty podliehaš klasickému "Keď je niečo dobré, tak viac toho bude ešte lepšie". Ty si myslíš, že keď rozmnožíš baktérie v črevách nad ich normálnu úroveň, tak to bude lepšie. Nebude. Študuj. Agávový sirup patrí medzi FODMAP sacharidy

149

130. clear1 29.07.2023, 01:46

▲ 29.07.2023, 12:20

Cucanie z palca ti ide dobre.

158

149. Enter 29.07.2023, 12:20

Cucanie z palca ti ide dobre.

▲ 29.07.2023, 13:26

Čo je vycucané? Že oligosacharidy slúžia ako potrava pre baktérie, a keď ich je viac (z koncentrovaných zdrojov) sa tie následne rozmnožia nad normálnu úroveň, čo následne poškodzuje stenu čreva? A že sirup z agáve je, ako sám píšeš, tvorený práve oligosacharidom? A že oligosacharidy a aj xylitol patria medzi FODMAP sacharidy ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti? No uveď presne čo je vycucané z palca

👎: Enter

162

158. clear1 29.07.2023, 13:26

▲ 29.07.2023, 14:07

slúžia ako potrava pre dobré baktérie. Tie, keď sa v čreve premnožia, potlačia tie zlé. Zvyšok toho čo tvrdíš sú nezmysly. Aké poškodzovanie steny čreva dobrými baktériami?

Ty už ani nevieš, čo by si si vymyslel.

....Pokiaľ prijímaš dostatok vlákniny (min. 3g/deň), občas si dáš trochu bryndze či doma robeného kefíru, žiaden problém ti nehrozí. Šírenie poplašných správ založených na dezinformačných zdrojoch je tvoja doména.

163

162. Enter 29.07.2023, 14:07

slúžia ako potrava pre dobré baktérie. Tie, keď sa v čreve premnožia, potlačia tie zlé. Zvyšok toho čo tvrdíš sú nezmysly. Aké poškodzovanie steny čreva dobrými baktériami? Ty už ani nevieš, čo by si si vymyslel.

....Pokiaľ prijímaš dostatok vlákniny (min. 3g/deň), občas si dáš trochu bryndze či doma robeného kefíru, žiaden problém ti nehrozí. Šírenie poplašných správ založených na dezinformačných zdrojoch je tvoja doména.

▲ 29.07.2023, 14:08

Oprava: (min. 30g/deň)

175

162. Enter 29.07.2023, 14:07

▲ 31.07.2023, 09:33

Bolo mi to jasné už keď sme sa o tom bavili - nemáš šajnu o čom je reč

odkaz

83. clear1 28.07.2023, 20:39

▲ 28.07.2023, 20:59

V posledeňdnej vete príspevku 62 som ti už vysvetľoval, prečo je Agávový sirup a fruktóza v ňom bezpečná. Nejde len o vlákninu. Stačilo len vedieť čítať. Ale čo chcieť od človeka, ktorý má mozog paralyzovaný dezinfoškami, že?

73. clear1 28.07.2023, 20:04

Keď budeš mať niečo čo ešte neviem tak sa ozvi. Alebo nie, pokračuj v načatom, ide Ti to skvele 😁

▲ 28.07.2023, 21:10

Dajme tomu, že som diabetik. Niečo si niekde prečítam na nete, riadim sa podľa toho a pri kontrole u doktorky výsledky budú biedne. Doktorka sa ma spýta, prečo nedodržujete tom čo som vám prepísala? A ja odpoviem, pani doktorka ja som sa držal rady, ktorú som si prečítal na Lipke a sirup z agáve neškodí pre diabetikov, vy sa v tom nevyznáte, lebo ste iba lekárkou, ale jeden čo pneumatiky gúľa, ten je pravým odborníkom.

Salarabanda.

👍: Lemmy

90. peter67 28.07.2023, 21:10

▲ 28.07.2023, 21:12

Diabetik by nemal užívať ani sirup z agáve.

súhlasí: clear1

92. Lemmy 28.07.2023, 21:12

Diabetik by nemal užívať ani sirup z agáve.

▲ 28.07.2023, 21:14

Je úplne jedno, z čoho je získaný cukor, aj fruktóza je zlá. Potraviny zvyčajne obsahujú dosť cukru, takže netreba užívať iné formy. Napríklad predsa nebudem jesť zemiaky len preto, lebo obsahujú cukor? Prakticky aj diabetik potrebuje prijímať cukor, ale úplne mu stačí ten, ktorý sa nachádza v bežných potravinách: zemiaky, ryža, mäso, mlieko.

👎: Milaníčko

103

93. Lemmy 28.07.2023, 21:14

▲ 28.07.2023, 21:36

Lemmy, tak to vidíš, ON je už aj vedcom, možno sám písal tie články. 😂😂

92. Lemmy 28.07.2023, 21:12

Diabetik by nemal užívať ani sirup z agáve.

▲ 28.07.2023, 21:19

Vedecký výskum však ukazuje na niečo iné (viď. 87)

101

95. Enter 28.07.2023, 21:19

Vedecký výskum však ukazuje na niečo iné (viď. 87)

▲ 28.07.2023, 21:31

Takže už neplatí čo si tvrdil doobeda, že fruktóza spôsobuje ztukovatenie pečene? Je dobrá, lebo má nízky glykemický index? 🙈

102

101. clear1 28.07.2023, 21:31

Takže už neplatí čo si tvrdil doobeda, že fruktóza spôsobuje ztukovatenie pečene? Je dobrá, lebo má nízky glykemický index? 🙈

▲ 28.07.2023, 21:34

Poznáš Marii Rottrovou?
odkaz
Drž sa toho, lebo on sa mýli nikdy a ty tak isto pravdu máš v debate s ním rovnako.

114

101. clear1 28.07.2023, 21:31

Takže už neplatí čo si tvrdil doobeda, že fruktóza spôsobuje ztukovatenie pečene? Je dobrá, lebo má nízky glykemický index? 🙈

▲ 28.07.2023, 22:03

Opakujem oznam:
Záleží na forme, v akej sa fruktóza vo výrobku nachádza. (Zas ten tvoj problém s čítaním a nechápavosťou.) Čistá fruktóza škodí. Avšak Oligofruktóza (ktorá tvorí základ Agáve) je takmer neškodná. Čiže aj sirup z nej obsahuje oligofruktózu.

115

tomas12345 none

114. Enter 28.07.2023, 22:03

▲ 28.07.2023, 22:13

čistá fruktoza sa nachádza aj v ovocí... je teda ovocie nezdravé ? sposobuje stukovanie pečene ?

116

115. tomas12345 28.07.2023, 22:13

čistá fruktoza sa nachádza aj v ovocí... je teda ovocie nezdravé ? sposobuje stukovanie pečene ?

▲ 28.07.2023, 22:14

Presne tak, ovocie nežer, daj si radšej tekuté ovocie !!!!!!!!!!

👍: Kasafran

117

tomas12345 none

116. Milaníčko 28.07.2023, 22:14

Presne tak, ovocie nežer, daj si radšej tekuté ovocie !!!!!!!!!!

▲ 28.07.2023, 22:17

ovocie s alkoholom ?

118

117. tomas12345 28.07.2023, 22:17

ovocie s alkoholom ?

▲ 28.07.2023, 22:17

Hej, bez toho ovocia.

súhlasí: Kasafran

119

117. tomas12345 28.07.2023, 22:17

ovocie s alkoholom ?

▲ 28.07.2023, 22:23

Tomáško, si mladý nepoznáš to, volá sa to Bowle.
odkaz

120

tomas12345 none

119. peter67 28.07.2023, 22:23

Tomáško, si mladý nepoznáš to, volá sa to Bowle.
https://www.google.com/search?sxsrf=AB5stBj3eOkfykuMGVqepVDJHTK89WfTfQ:1690575807530&q=bowle&tbm=isch&source=lnms&sa=X&ved=2ahUKEwjYz-TTnbKAAxWChv0HHekTC_gQ0pQJegQIDBAB&biw=1280&bih=571&dpr=1.5

▲ 28.07.2023, 22:33

skor punč nie

121

120. tomas12345 28.07.2023, 22:33

skor punč nie

▲ 28.07.2023, 22:38

Punč je koláčik........... 🤡

🤡

122

120. tomas12345 28.07.2023, 22:33

skor punč nie

▲ 28.07.2023, 22:38

Tomáško si mladý nepoznáš to, volá sa to bowle.

123

122. peter67 28.07.2023, 22:38

Tomáško si mladý nepoznáš to, volá sa to bowle.

▲ 28.07.2023, 22:39

Pri bowlingu srkám bowle.

👍: peter67

124

123. Milaníčko 28.07.2023, 22:39

Pri bowlingu srkám bowle.

▲ 28.07.2023, 22:44

Možno si to zažil, taká konzerva, slivkové som jedával, aj broskynové. Jeden "kompot" a spieval som do rána.

súhlasí: Milaníčko

125

124. peter67 28.07.2023, 22:44

Možno si to zažil, taká konzerva, slivkové som jedával, aj broskynové. Jeden "kompot" a spieval som do rána.

▲ 28.07.2023, 22:46

Ja som spieval až po troch " kompótoch " . 🤡🦙🦙🦙🦙🦙🤡

126

125. Milaníčko 28.07.2023, 22:46

Ja som spieval až po troch " kompótoch " . 🤡🦙🦙🦙🦙🦙🤡

▲ 28.07.2023, 22:48

To je jasné, ty nemáš spievací talent, ako ja.

137

95. Enter 28.07.2023, 21:19

Vedecký výskum však ukazuje na niečo iné (viď. 87)

▲ 29.07.2023, 09:56

Kašlem na nejaký vedecký výskum, platí, že diabetik by sa mal vyhýbať sladkým veciam, pretože vzniká riziko, že prejde k zlým sladkým veciam. Diabetik sa má naučiť žiť bez sladkostí.

súhlasí: peter67

140

137. Lemmy 29.07.2023, 09:56

▲ 29.07.2023, 10:06

Čiže by si nemal jesť ani jablká, banány, kiwi, marhule, hrušky,.... Tak?

143

140. Enter 29.07.2023, 10:06

Čiže by si nemal jesť ani jablká, banány, kiwi, marhule, hrušky,.... Tak?

▲ 29.07.2023, 11:49

Nie tak. Nevieš nič o diabete. Cukor organizmus potrebuje. Ide o to, aby si ho získaval v rozumnom množstve, napríklad cez ovocie. Ale pozor! Napríklad zjesť len hrsť malín alebo jahôd. To úplne stačí. Vylúčiť kryštálový cukor, to je dôležité. Napríklad ja nemôžem prijímať ani soľ. Čiže si nič nesolím. Aj tak soľ prijmem z rôznych jedál, napríklad od rýb.

👍: era

146

143. Lemmy 29.07.2023, 11:49

▲ 29.07.2023, 12:13

Tvrdil si, že diabetik by sa mal vyhýbať sladkým veciam. Spomenuté ovocie sú sladké veci plné fruktózy, takže? Už to neplatí?

153

143. Lemmy 29.07.2023, 11:49

▲ 29.07.2023, 12:29

Cukor organizmus potrebuje.

Omyl. Organizmus potrebuje ako zdroj energie iba glukózu. Všetky ostatné sacharidy (ba dokonca aj iné látky) sa v pečeni metabolizujú na glukózu, ktorej inzulín otvára z krvi potom vstup do buniek. Potom už záleží iba na tom, či trpíš inzulínovou rezistenciou, alebo poruchou pankreasu, čiže inzulínovou nedostatočnosťou. Podľa toho ti potom lekár naplánuje typ diéty.

145

140. Enter 29.07.2023, 10:06

Čiže by si nemal jesť ani jablká, banány, kiwi, marhule, hrušky,.... Tak?

▲ 29.07.2023, 11:51

Áno, diabetik je málo ovocia. Viac zeleniny.

👎: Milaníčko

148

145. Lemmy 29.07.2023, 11:51

Áno, diabetik je málo ovocia. Viac zeleniny.

▲ 29.07.2023, 12:15

Lenže ty si netvrdil "málo ovocia", ale "diabetik by sa mal vyhýbať sladkým veciam". Ako to teda je?

151

148. Enter 29.07.2023, 12:15

Lenže ty si netvrdil "málo ovocia", ale "diabetik by sa mal vyhýbať sladkým veciam". Ako to teda je?

▲ 29.07.2023, 12:26

Platí: vyhýbať sa sladkému, pretože hrozí riziko, že nakoniec neodoláš ani kryštálovému cukru. Preto platí zároveň aj jesť málo ovocia. Je potrebné dávať prednosť zelenine, najmä surovej.

👎: Milaníčko

154

151. Lemmy 29.07.2023, 12:26

▲ 29.07.2023, 12:33

Agávový sirup je na tom podobne ako konzumácia ovocia. Áno, nesmieš to preháňať ani s ovocím. Kto ale od rána do večera konzumuje len maliny, banány, či broskyne? Každý si to dá len ako dezert. 1 jablko, 1 banán, jedna broskyňa za deň neuškodí ani tomu najťažšiemu diaabetikovi. Rovnako, keď si osladčí kávu 10g Agávového sirupu.

157

154. Enter 29.07.2023, 12:33

▲ 29.07.2023, 12:41

Súhlasím. Akurát nesúhlasím s tým, že si musí kávu osladzovať, hocičím. Nemusí. Zvykne si na horkú kávu. Nedokážeš pochopiť fakt, že keď si diabetik zvykne na čosi sladké, neskôr podľahne i kryštálovému cukru. Diabetik sa musí naučiť žiť bez sladkostí, a je úplne jedno, o aké ide.

👎: Milaníčko

161

157. Lemmy 29.07.2023, 12:41

▲ 29.07.2023, 13:58

Ja tiež pijem kávu bez cukru. Inak by mi nechutila. Nenabádam ťa na sladké. Občas si dám nejaké ovocie. To je zo sladkého všetko. To, čo prevažne jem sú zeleninové mixy, prípadne plnená zapekaná cuketa plnená rozmanitou zeleninou. Teraz mám ešte na pekáči nedojedené toto:

odkaz

Bol toho predvčerom ešte plný pekáč. Zapekaná brokolica, baklažán, červená cibuľa, jarná cibuľa, mrkva, cesnak, paradajka - korenie, soľ, tymián, bazalka, rozmarín, petržlen. To všetko zapekané bez kvapky oleja. Ku tomu dávam buď tuniaka vo vl. šťave alebo lososa robeného v parnom hrnci. Keď to zjem, zapijem to pivom IPL a celý deň nepotrebujem nič ďalšie.

odkaz

Akurát na večer si ešte nakrájam čerstvú surovú paradajku, uhorku, cibuľu, cesnak, olivy, avokádo prípadne ďalší zeleninový mix z čerstvej zeleniny z tržnice (domáce). Zo sladkého si dám občas jablko, broskyňu alebo banán. (málokedy)

súhlasí: Lemmy

141

137. Lemmy 29.07.2023, 09:56

▲ 29.07.2023, 11:16

Lemmy Ty máš typ 1, alebo 2?

142

141. clear1 29.07.2023, 11:16

Lemmy Ty máš typ 1, alebo 2?

▲ 29.07.2023, 11:46

Mám 2.

👎: Milaníčko

176

137. Lemmy 29.07.2023, 09:56

▲ 05.08.2023, 11:22

Ukážka, ako Enter (Fotón) masturbuje nad nejakým diskusným príspevkom.

odkaz

Tu som sa predsa vyjadril k tomu, že kašlem na vedu, čo sa týka diabetu. A on to na DF.sk zamontuje do témy o vede a viere. Pričom ignoruje fakt, že som sa tam vyjadril, že na vedu mám laický pohľad. A to keby som chcel viac diskutovať v tamtej téme, mohol by som spomenúť aj diabetes. Lenže kntsz neotvoril tému len kvôli diabetu.

👎: Milaníčko

177

era

176. Lemmy 05.08.2023, 11:22

Ukážka, ako Enter (Fotón) masturbuje nad nejakým diskusným príspevkom.

https://diskusneforum.sk/tema/veda-a-viera#r2536524

Tu som sa predsa vyjadril k tomu, že kašlem na vedu, čo sa týka diabetu. A on to na DF.sk zamontuje do témy o vede a viere. Pričom ignoruje fakt, že som sa tam vyjadril, že na vedu mám laický pohľad. A to keby som chcel viac diskutovať v tamtej téme, mohol by som spomenúť aj diabetes. Lenže kntsz neotvoril tému len kvôli diabetu.

▲ 05.08.2023, 11:31

To je normálny následok toho vášho rozdeľovania pojmov "veda" a "vedieť". Máte "vedu" ako niečo, čo je definované nejakou špeciálnou, polouzatvoenou komunitou so špeciálnymi pravidlami a postupmi a hierarchiou a zvyklosťami.
Občas to však niektorí ľudia chápu inak a vzniká neporozumenie.

👎: Lemmy , J.Tull

178

177. era 05.08.2023, 11:31

▲ 05.08.2023, 11:34

Veru, hlupák to chápe inak, presnejšie nechápe.

👎: Milaníčko

179

era	178. Lemmy 05.08.2023, 11:34 Veru, hlupák to chápe inak, presnejšie nechápe. ▲ 05.08.2023, 11:48

Ak ti ide viac o potvrdenie tvojho vlastného pohľadu na vec, než o porozumenie medzi ľuďmi, tak kľudne v tom pokračuj.

súhlasí: Kasafran

180

179. era 05.08.2023, 11:48

Ak ti ide viac o potvrdenie tvojho vlastného pohľadu na vec, než o porozumenie medzi ľuďmi, tak kľudne v tom pokračuj.

▲ 05.08.2023, 11:52

Svoj názor som už vyjadril, len ho výdatne ignoruješ a falošne mi oponuješ, lebo sa nudíš.

👎: Milaníčko

183

era	180. Lemmy 05.08.2023, 11:52 Svoj názor som už vyjadril, len ho výdatne ignoruješ a falošne mi oponuješ, lebo sa nudíš. ▲ 05.08.2023, 12:07

V mojom oponovaní nie je nič falošného.

👎: J.Tull

184

J.Tull

183. era 05.08.2023, 12:07

V mojom oponovaní nie je nič falošného.

▲ 05.08.2023, 12:18

Sám si sa priznal, že si len zvedavý na názory druhých, pričom, ako vidieť Tvoj pohľad je nemenný, nech už napíše ktokoľvek čokoľvek...
Prosté strojní konštruktéri sú špeciálnou, polouzatvoenou komunitou so špeciálnymi pravidlami a postupmi a hierarchiou a zvyklosťami... určili si ich zrazu sami, bez akéhokoľvek vývoja

182

J.Tull

179. era 05.08.2023, 11:48

Ak ti ide viac o potvrdenie tvojho vlastného pohľadu na vec, než o porozumenie medzi ľuďmi, tak kľudne v tom pokračuj.

▲ 05.08.2023, 11:55

era, sebakritika?

181

137. Lemmy 29.07.2023, 09:56

▲ 05.08.2023, 11:55

Tak, mal by sa vyhýbať sladkým veciam.
Aj pri predaji vstupeniek na slávny Felliniho film La dolce vita musí byť upozornenie - diabetikom vstup zakázaný.

súhlasí: Kasafran

👍: J.Tull

185

J.Tull

181. peter67 05.08.2023, 11:55

Tak, mal by sa vyhýbať sladkým veciam.
Aj pri predaji vstupeniek na slávny Felliniho film La dolce vita musí byť upozornenie - diabetikom vstup zakázaný.

▲ 05.08.2023, 15:22

Ani počúvať túto bandu

odkaz
odkaz

tomas12345 none

26. Lemmy 27.07.2023, 20:15

Nevadí, vylúčil som cukor, takže mi nestúpa hladina. Kolíše, ale v medziach.

▲ 28.07.2023, 12:07

hmm, v medziach 10-16 sotva može byť normálne.

súhlasí: clear1

36. tomas12345 28.07.2023, 12:07

hmm, v medziach 10-16 sotva može byť normálne.

▲ 28.07.2023, 12:20

Dnes ráno som si na lačno meral cukor a mal som 4,7 mmol/l

Včera po jedle som mal 6,3 mmol/l

Používam tento:

odkaz

nesúhlasí: clear1

38. Enter 28.07.2023, 12:20

Dnes ráno som si na lačno meral cukor a mal som 4,7 mmol/l

Včera po jedle som mal 6,3 mmol/l

Používam tento:

https://www.benulekaren.sk/data/images/img-large-product/6/107586.jpg

▲ 28.07.2023, 12:28

Mám iný, ale to je asi jedno.

👎: Milaníčko

38. Enter 28.07.2023, 12:20

Dnes ráno som si na lačno meral cukor a mal som 4,7 mmol/l

Včera po jedle som mal 6,3 mmol/l

Používam tento:

https://www.benulekaren.sk/data/images/img-large-product/6/107586.jpg

▲ 28.07.2023, 12:36

Teraz som si práve meral (jedol som asi pred hodinou): tlak 121/74 mmHg, cukor 5,6 mmol/l

3. Lemmy 27.07.2023, 16:13

Úplne vylúčiť potraviny, u ktorých je cukor kryštalického pôvodu. Napríklad radšej trstinový hnedý cukor, aj to len výnimočne.

▲ 28.07.2023, 14:49

Často sa hovorí, že hnedý cukor je zdravšia voľba ako biely cukor. Môžete to však pripísať chytrému marketingu alebo obyčajnej a jednoduchej ilúzii. V skutočnosti je hnedý cukor najčastejšie obyčajný stolový cukor, ktorý zhnedne opätovným zavedením melasy. Normálne sa melasa oddeľuje a odstraňuje, keď sa cukor vyrába z rastlín cukrovej trstiny. V niektorých prípadoch je hnedý cukor – najmä keď sa označuje ako „surový cukor“ – iba cukor, ktorý nebol úplne rafinovaný. Výrobcovia však častejšie uprednostňujú opätovné zavedenie melasy do jemného bieleho cukru – čím vytvárajú zmes s približne 5 až 10 percentami melasy – pretože im to umožňuje lepšie kontrolovať farbu a veľkosť kryštálov v konečnom produkte. Tieto dva druhy cukru sú teda nutrične podobné. Hnedý cukor obsajuje asi 17 kcal na lyžičku v porovnaní so 16 kcal na lyžičku bieleho cukru. Kvôli obsahu melasy hnedý cukor obsahuje určité minerály, najmä vápnik, draslík, železo a horčík (biely cukor neobsahuje žiadne z nich). Ale keďže tieto minerály sú prítomné len v nepatrných množstvách, používanie hnedého cukru nemá žiadny skutočný zdravotný prínos. Skutočné rozdiely medzi nimi sú chuť a účinky na pečivo. Nutrične sa hnedý cukor a biely cukor príliš nelíšia.

2. tomas12345 27.07.2023, 16:01

Enaxnay má cukrovku, porad mu nejakú špeciálnu stravu, čo si tu aj minule o tom písal.

▲ 27.07.2023, 18:08

1 baklažán + 1 brokolica + 2 mrkvy + 2x petržlen, to všetko nakrájať na kúsky, rozmiešať, okoreniť, osoliť a rozložiť na pekáč vymazaný olivovým olejom. Na vrch toho dať na plátky rozrezanú paradajku, papriku a červenú cibuľu. Na to všetko dať znovu soľ, korenie + šalviu, bazalku, petržlen, rozmarýn, tymián, bazalku a pokvapkať to celé olivovým olejom. Piecť v trúbe na 180 °C cca 50 minút.

Čo sa týka mäsa, akékoľvek rybacie mäso vo vlastnej šťave. Napr. morský vlk, tuniak, etc... Na tejto strave zotrvať aspoň 1 rok. Inak je to veľmi chutné. Žiadne fastfoody sa nechytajú... Udržiavať príjem kalórii max do hodnoty 1000 kcal, čo nie je pri tejto strave problém. Popri tom denne cvičiť drepy, kliky, brušáky, a cviky s jednoručkami (činkami).

👍: tomas12345

6. Enter 27.07.2023, 18:08

▲ 27.07.2023, 18:20

Pol hodinu pred týmto jedlom treba zásadne dať si 20g psyllia (vlákninu) rozmiešané do vody. Hneď po rozmiešaní to treba na X vypiť (vláknina je základ). Spolu s tým užiť tabletkové probiotiká (prípadne nízkotučné Acidko či kefír) + pancreolan. Po takejto strave sa človek cíti nadlho prejedený pričom prijal klórii málo. ...Vyhýbať sa cukru a sladkostiam. Nejesť žiadne živočíšne tuky. Tento typ stravovania stačí dodržať jeden rok. Glykémia zaručene bude na hodnotách 4,4 - 4,8 mmol/l ráno na lačno, prípadne nižšia ako 7,8 mmol/l tesne po jedle.

7. Enter 27.07.2023, 18:20

▲ 28.07.2023, 11:57

Aj ja používam psyllium.

👎: Milaníčko

34. Lemmy 28.07.2023, 11:57

Aj ja používam psyllium.

▲ 28.07.2023, 12:15

Jasné. Bez toho sa do žiadneho jedla ani nepúšťam. Za 6-12 hodín je potom vytrávené a končí v záchodovej mise. Jeden krát som vyskúšal na 1 mesiac psyllium vynechať. Na WC som chodil cez týždeň len 3x a hmotnosť závratne stúpala kvôli tomu, čo zostávalo v črevách. To je to najhoršie, pretože tie jedy ktoré mali skončiť v záchodovej mise, zostávajú v črevách a cez steny čriev sa dostávajú do krvi, kde pôsobia ako otrava pre všetky orgány tela - hlavne pečeň.

6. Enter 27.07.2023, 18:08

▲ 27.07.2023, 18:25

Zabudol som na cesnak. Aspoň 3 strúčky čerstvého cesnaku denne. Cesnak je dobré rozkrájať i do tej zmesi na pekáč.

tomas12345 none

6. Enter 27.07.2023, 18:08

▲ 27.07.2023, 18:28

1000 kcal ?? Ved to je len 50% energetického prijmu... pri takejto ročnej diéte človek schudne na kosť, na 50 kg...

9. tomas12345 27.07.2023, 18:28

1000 kcal ?? Ved to je len 50% energetického prijmu... pri takejto ročnej diéte človek schudne na kosť, na 50 kg...

▲ 27.07.2023, 18:37

100 gramov za deň. Prevažne tuky.

10. Enter 27.07.2023, 18:37

100 gramov za deň. Prevažne tuky.

▲ 27.07.2023, 18:41

....ak obézny človek váži 120 kg, schudne za rok o 36,5kg, čiže stiahne svoju hmotnosť na 83.5 kg, čo je pri výške 170 cm síce stále obezita, ale ide dobrým smerom.

11. Enter 27.07.2023, 18:41

....ak obézny človek váži 120 kg, schudne za rok o 36,5kg, čiže stiahne svoju hmotnosť na 83.5 kg, čo je pri výške 170 cm síce stále obezita, ale ide dobrým smerom.

▲ 27.07.2023, 18:42

Aké si mal dávky jedla na fronte ?

12. Milaníčko 27.07.2023, 18:42

Aké si mal dávky jedla na fronte ?

▲ 27.07.2023, 18:44

Prevažne slanina s chlebom. =Kalorické bomby.

14. Enter 27.07.2023, 18:44

Prevažne slanina s chlebom. =Kalorické bomby.

▲ 27.07.2023, 18:46

A terazky v liečebni máš aké dávky jedla ?

15. Milaníčko 27.07.2023, 18:46

A terazky v liečebni máš aké dávky jedla ?

▲ 27.07.2023, 18:50

Na tej zlomenine som doma. Robím si jedlá v štýle príspevku 6

14. Enter 27.07.2023, 18:44

Prevažne slanina s chlebom. =Kalorické bomby.

▲ 27.07.2023, 18:49

Počkaj nieje slanina ako slanina , mal si Adidas slaninu?

16. djjaro 27.07.2023, 18:49

Počkaj nieje slanina ako slanina , mal si Adidas slaninu?

▲ 27.07.2023, 18:50

Nie, to bola riadne mastná....

18. Enter 27.07.2023, 18:50

Nie, to bola riadne mastná....

▲ 27.07.2023, 18:52

Čo už , lepšie ako byť hladný

19. djjaro 27.07.2023, 18:52

Čo už , lepšie ako byť hladný

▲ 27.07.2023, 18:58

Stačí zjesť zjesť pol kila tejto gazdovskej slaniny a prejdeš bez zastavenia 100 km.

21. Enter 27.07.2023, 18:58

Stačí zjesť zjesť pol kila tejto gazdovskej slaniny a prejdeš bez zastavenia 100 km.

▲ 27.07.2023, 19:00

š****Ová droga, takú používa aj Volodymyr Z.

22. Milaníčko 27.07.2023, 19:00

š****Ová droga, takú používa aj Volodymyr Z.

▲ 27.07.2023, 19:03

Rusi používajú Efedrín. Nie raz sme ho u nich našli. Máš sa čím chváliť....

21. Enter 27.07.2023, 18:58

Stačí zjesť zjesť pol kila tejto gazdovskej slaniny a prejdeš bez zastavenia 100 km.

▲ 27.07.2023, 19:01

Dnes som mal slaninu , možno tak 150 gramov , nedalo mi ,pohľad Adidas ma uchvátil

23. djjaro 27.07.2023, 19:01

Dnes som mal slaninu , možno tak 150 gramov , nedalo mi ,pohľad Adidas ma uchvátil

▲ 27.07.2023, 19:47

Ak nemáš pohyb, tak si tým koleduješ o nadmerný viscerálny tuk, čiže cukrovku a steatózu pečene...

25. Enter 27.07.2023, 19:47

Ak nemáš pohyb, tak si tým koleduješ o nadmerný viscerálny tuk, čiže cukrovku a steatózu pečene...

▲ 28.07.2023, 19:08

To nehrozí
Viac sa do****** bem z pohybu ako z jedla

10. Enter 27.07.2023, 18:37

100 gramov za deň. Prevažne tuky.

▲ 27.07.2023, 18:43

Vysvetlivky: 100g tuku = 900 kcal odkaz

10. Enter 27.07.2023, 18:37

100 gramov za deň. Prevažne tuky.

▲ 28.07.2023, 12:55

Referenčná hodnota príjmu kalórii (RVH) za deň u dospelého človeka je 2000 kcal. (Čím udržuje svoju hmotnosť na +/- na konštantnej hodnote) ...Keď človek denne prijíme len polovicu z toho (=1000 kcal), zníži svoju hmotnosť niečo cez 100 g denne. Jeden gram tuku (či už to tuk z nášho tukového tkaniva, alebo tuk v potrave, ktorú sa chystáme skonzumovať) obsahuje 9 Kcal. Čiže 100 g tuku = 900 kcal. Organizmus dáva pri nedostatku kalórii prednosť najskôr odbúravaniu jedov, poškodených buniek a tukov. Pri príjme 1000 kcal/deň je to teda niečo cez 100 g hmotnosti denne. Dajú sa tým liečiť aj mnohé tzv. "nevyliečiteľné" choroby. Celý ten proces riadi hypotalamus. odkaz

1. Enter 27.07.2023, 15:41

https://www.youtube.com/watch?v=QbUo6F0soe0

▲ 27.07.2023, 16:15

To je v akom jazyku? Konvertoval si?

👎: Milaníčko

4. Lemmy 27.07.2023, 16:15

To je v akom jazyku? Konvertoval si?

▲ 27.07.2023, 18:55

To sú kórejci. Tí majú jeden z najväčších zborov na svete. 480 000 členov. odkaz Pastor David Yonggi Cho odkaz

4. Lemmy 27.07.2023, 16:15

To je v akom jazyku? Konvertoval si?

▲ 28.07.2023, 18:46

HOP