for correct function of this site, i need to use cookies...
|
Lipka discussion forum
new "Jerusalem"
|
sk
|
en
|
aA
|
|
information of the day :
meaning of life of the day :
Elitní jednotky - Operace Vikingské kladivo
|
|
entries
12 |
shows
281 |
uniques
55 |
theme was created 10.8.2023 16:37 by Enter
|
Theme is read only...
2
|
|
|
1. Enter 10.08.2023, 16:37
https://www.youtube.com/watch?v=mbSAt3l3UiU&ab_channel=DokumentyCZ
▲
10.08.2023, 16:58
|
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
|
|
|
3
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:04
|
Cvičil som Krav maga, pre spálenie energie, ale teraz som sa k tomu už rok a pól nedostal.
|
|
|
4
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:11
|
|
5
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:35
|
tak nejedz zeleninu ale namiesto nej viac tukov a necvič.
|
|
|
6
|
|
|
5. tomas12345 10.08.2023, 17:35
tak nejedz zeleninu ale namiesto nej viac tukov a necvič.
▲
10.08.2023, 18:19
|
|
7
|
|
|
6. Enter 10.08.2023, 18:19
Mäso obsahuje dosť tuku.
▲
10.08.2023, 18:44
|
od*** pár rusov a zjedz ich !!!!!!!!!!!!!  |
 |
|
8
|
|
|
7. Milaníčko 10.08.2023, 18:44
od*** pár rusov a zjedz ich !!!!!!!!!!!!!
▲
10.08.2023, 19:20
|
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
|
|
|
9
|
|
|
8. Enter 10.08.2023, 19:20
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
▲
10.08.2023, 19:23
|
od*** pár mongolov a zjedz ich !!!!!!!!!!
|
|
|
10
|
|
|
8. Enter 10.08.2023, 19:20
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
▲
10.08.2023, 19:23
|
|
11
|
Prídem za tebou do Svitu, ak chceš mi ponúknuť sucháre.
|
|
|
12
|
|
|
6. Enter 10.08.2023, 18:19
Mäso obsahuje dosť tuku.
▲
10.08.2023, 21:48
|
jedz viac tukov namiesto zeleniny, a necvič
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
created by dzI/O 2015 - 2024
size : 81 063 B
generated in : 0.243 s
this site needs to use cookies, to work properly...
version : 1.05 ( 27.4.2024 21:45 )
themes displays : 26 904 133 x
unique displays : 2 934 730 x
ip address : 18.97.14.88
|
some ad
share this page
page has income only from voluntary donaters
please, support creator
by bank transfer
SK41 1100 0000 0026 1872 7972
 by PayPal
by Viamo
by Donater
by sending bitcoins
|
