Sujiva - Jak utišit vulkány

- Úvod do meditace vhledu

Táto knižka je podľa môjho očakávania, ďalšou knižkou, ktorá učí ako meditovať v sede, pri chôdzi a pri denných činnostiach. O všetkých týchto medotáciach Som vedel, ale (ne)mal Som podrobnosti o meditácii počas chôdze.

Dnes Som bol na prechádzke a zaujala ma táto meditácia v chôdzi milo príjemne. Doteraz Som sa sústredil, koncentroval na dych a táto knižka pojednáva o tom, že treba byť všímavý, pozorný najme na chodidlá. A tak Som to aj okúsil.

Rýchlosť chôdze sa mi spomalovala, ba môžem povedať až o polovicu. Chodil Som ako starý pánko. Bolo dobre. Nič iné počas prechádzky Som (ne)robil, len sa sústredil a koncentroval, teda bol všímavy, pozorný na svoje chodidlá.

Meditácia počas dna je podobná, len tam sa všíma a pozoruje veškerý svoj pohyb, činnosť. Napr. pri jedle existujú tiež fázy všímavosti, pozornosti. Napr. naberanie, vkladanie do úst, prežúvanie, dýchanie....

Prikladám obrázok na rozfázované chodidlá. Knižka je zrozumeniteľná pre každého a len na samotnom čitateľovi záleží, či si teto metódy pána Suviju osvojí za svoje.

link

Jemné, krehké energetické telo

JET-ko - jemné krehké energetické telo je v každom z nás, len si ho kedy málo uvedomujeme. Je priam (ne)viditeľné a (jemno)Pocitové, či (jemno)hmotné. JET-ko zpozorujeme, ako príjemný pocit v tele, ako psychické uvoľnenie.

JET-ko je najčastejšie dvojakého druhu. Prvé je duševné a druhé duchovné. Sú aj ďalšie, ale najväčší význam má jednotné, Nirvanické jemné, krehké energetické telo. Tu ide už o jednotu všetkých jemnotieľ, o osvietenie.

link